البقاء في المنزل هي نعمة وكذلك امتياز ، ولكن بدون أي تشير إلى أنها تشير إلى أنها مهمة بسيطة يجب القيام بها. سواء كنت أمًا جديدة أو كنت دائمًا أمًا في المنزل أو كنت تنتقل من كونها أمًا عاملة ، فستكون هناك بالتأكيد بعض التحديات التي تم طرحها على طريقك. أي فرد يعتقد أن البقاء في المنزل هو قطعة من الكعكة قد قادمة من أجلهم. ومع ذلك ، فإن الإقامة في المنزل روتين الأم سيجعل الأمور أبسط قليلاً!
روتين الإقامة في البيت الأم الذي سيجعلك أمي أكثر سعادة
لقد ذهبت مع مراحل مختلفة من الأمومة وكذلك أضمن لك أن البقاء في المنزل هو أحد أكثر الأشياء التي قمت بها على الإطلاق. أنا من النوع الذي يحتاج إلى أن يكون في روتين وكذلك يريد أن أشعر أنني أنجز شيئًا. إنه جزء من كيفية الحفاظ على النظرة الإيجابية للحياة وكذلك أبقى سعيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، إنه معزز ثقة مستمر. أحب أطفالي بالمثل معرفة ما سيحدث بعد ذلك وكذلك الإقامة في المنزل الروتيني يمنحهم راحة يمكنهم توقع ما يبدو عليه يومهم.
5 خطوات لإنشاء أفضل إقامة في الجدول الزمني للمنزل
الخطوة 1: قم بتكوينها وكذلك جعلها مرئية.
إذا لم تتم كتابتها كما هو الحال بسرعة (طوال الوقت) ، فإن روتين الأم في المنزل أمر سهل أن تنسى. قم بتكوين أو اكتب روتينك خارجًا وكذلك اجعله ممتعًا وجريءًا! انشرها على الثلاجة أو قم بإعدادها على المنضدة. ستكون نصيحة طوال يوم ما تتطلب القيام به.
الخطوة 2: ملء DOS.
كل الأم لديها قائمة خاصة بها للأشياء اللازمة لإنجازها خلال اليوم. سيكون هذا هو الهيكل العظمي لإقامتك في جدول الأم الأم.
تنخفض المدرسة
غداء
وقت قيلولة للصغار (وماما ، في حالتي)
التقاط المدرسة
وجبة عشاء
وقت النوم
فكر في أفضل أوقات الاستيقاظ بالنسبة لك ، عندما تضطر إلى الانخفاض وكذلك التقاط الأطفال ، وكذلك ما تريد أن تكون أوقات الوجبات الخاصة بك.
الخطوة 3: قم بتكوين المهام الأخرى التي تتطلب القيام بها في أسبوعك. من المرجح أن تتكون إقامتك في House Mommy Everyday Routine من أكثر من مجرد مدرسة!
تسوق البقاله
فئة الوالدين
التنظيف (إذا كان أطفالك قديمًا بما فيه الكفاية ، فتأكد من أنهم بعيدًا عن هذه المهمة)
أخذ الأطفال لممارسة
مغسلة
الوقت (من المهم!)
الخطوة 4: املأ هذه المهام ولكن لا تبالغ فيها.
انظر ، كلنا نريد أن نكون أمي بشكل لا يصدق ، ولكنك ستكون أنت وكذلك أطفالك أكثر سعادة إذا كنت تأخذ بعض الأشياء من صحنك وكذلك أكثر بكثير عندما تكون موجودة. لذلك ، لا تملأ روتينك إلى حد الإرهاق. لا أحد يفوز في هذه الحالة.
الخطوة 5: فهم أنها ليست مغلقة.
إن وجود روتين لطيف ، لكن الأطفال سيكونون أطفالًا. اترك بعض المساحة للتنوع في هناك وكذلك لا تنزل على نفسك إذا لم يتم القيام ببعض عشاء الليل أو لا يذهب وقت الدائرة كما هو مخطط له. إذا خرجت الأمور عن المسار ، فلا تتخلى عن السفينة ، فما عليك سوى التغيير وكذلك الاستمرار في المضي قدمًا. لقد حصلت على هذا.
إليكم بالضبط كيف أقوم بتفكيك إقامتي في جدول الأم الأم
كل إقامة في المنزل روتين الأم ستكون مختلفة بعض الشيء. لقد قدمت روتيني أدناه لتزويدك فكرة! لدي أطفال في سن المؤسسة ، ومع ذلك ، يمكن تعديل هذا الروتين بسرعة لتناسب الاحتياجات المختلفة!
صباح
(قبل 30 دقيقة من استيقاظ الأطفال) 6:15 صباحًا: استيقظ وكذلك بعض الوقت في ماما. أنا أفهم أنك قد تفكر ، “بأي حال من الأحوال ، أنا أنام حتى يخرجني شخص ما من السرير”. أتعهدك بأنه حتى 5 دقائق من وقت الاستيقاظ بمفرده سيحدد يومك على المسار المثالي. فحص بضع صفحات من كتاب ، قم بعمل جلسة لليوغا صغيرة ، تؤلف في مجلتك. هيك ، حتى اجعل سريرك حتى تتمكن من العودة إليه في نهاية اليوم. كل ما يتطلبه الأمر لتشعر بأنك حصلت على القليل من الرعاية الذاتية.
6:45 صباحًا: سيستيقظ الجميع في هذا الوقت. إذا كان لديك صناديق مبكرة مثل أطفالي ، فقم بتعيين هذا الوقت الذي يمكنهم فيه الخروج من غرفتهم. إذا استيقظوا قبل هذا الوقت ، فيمكنهم قضاء وقت سلمي وحده في غرفتهم. ستختلف الإجراءات الروتينية بالنسبة لكل أسرة اعتمادًا على ما يجب القيام به بالإضافة إلى الأعمار المختلفة ، لكن إعداد روتين الصباح الذي يناسبك. سيشمل ذلك صنع أسرته الخاصة ، والارتداء ، والأسنان بالفرشاة ، وكذلك القيام بالشعر.
7:00 صباحًا: وقت الإفطار! من السهل تخطيها ، ومع ذلك فهي وجبة حاسمة بحيث يجب على كلا الوالدين وكذلك الأطفال التأكد من تناولهم لشيء ما. هناك الكثير من وصفات الإفطار مثل Premade Burritos بالإضافة إلى السندويشات التي نقوم بها عبر الإنترنت. أظهر للجميع بالضبط كيفية تنظيف وجبة الإفطار وكذلك مسح العدادات لأسفل قبل الخروج من الباب.
7:30 صباحًا: انخفاض المؤسسة
8:30 صباحًا: سواء كان جميع أطفالك في مؤسسة أو لا يزال أطفالك في المنزل ، فليكن هذا وقتًا هادئًا. يمكنهم تلوين كتاب أو راجعه أو حتى الاستمتاع بـ Littlتلفزيون ه. أما بالنسبة إلى أمي ، فهذا وقت رائع لرمي بعض الملابس في الغسيل أو القيام بالأطباق.
10:00 صباحًا: وقت وجبة خفيفة!
10:30 صباحًا: الآن بالنسبة للجزء الأكثر ضروريًا من اليوم إذا كنت تقوم بإنشاء الإقامة في House Mommy Rootine لعمر 3 سنوات! من المرجح أن يتم تنشيط الجميع بعد وجبة خفيفة ، لذلك هذا وقت ممتاز للقيام بوقت دائرة! يشير وقت الدائرة إلى تجاوز الحروف أو الأرقام مع البطاقات التعليمية مع أطفالك الصغار. هذا شيء تعلمته من أمي التي لديها مدرب ما قبل المدرسة لسنوات ، وكذلك في المنزل الذي بقي مع جميع أشقائي وكذلك. إنه لأمر رائع حقًا أن تكون جزءًا من تعلم أطفالك ، وخاصة تلك الأشياء الأساسية.
11:30 صباحًا: الإعدادية وكذلك تناول الغداء. نصيحة الاستفادة قم بتعبئة وجبات الغداء في سن المدرسة لليوم التالي في هذا الوقت. إنه أفضل بكثير من الاندفاع للقيام بذلك في الصباح.
بعد الظهر
12:30 مساءً: لقد وصلت أخيرًا إلى وقت قيلولة. تهانينا! تأكد من أن لديك روتينًا مفيدًا في مكانه. سوف يساعد أطفالك على مدار الساعة على فهم أن النوم قادم. بالنسبة إلى ماما ، احصل على قيلولة سريعة ولكن لا تنام لمدة تزيد عن 20 دقيقة. سيكون ذلك بمثابة تجديد رائع ، ومع ذلك لن يكون هذا النوع من الغفوة التي تجعلك تشعر بالتعب أكثر بكثير. بعد قيلتك القطط ، ابدأ في تقديم العشاء. من الواضح أنه لا يزال من الواضح ، ومع ذلك ، يمكنك تقطيع الفواكه/الخضار ، وتنسيق اللحوم ، وكذلك في فصل الشتاء ، حتى رمي وجبة Crockpot بالكامل معًا.
2:00 مساءً: احصل على الاستعداد لالتقاط المؤسسة وكذلك الخروج.
3:15 مساءً: وجبة خفيفة بعد المدرسة وكذلك وقت اللعب في الهواء الطلق.
روتين المساء للإقامة في المنزل أمي
4:30 مساءً: الجزء الأكثر رعبا من اليوم للجميع ، وقت الواجب المنزلي. وكذلك بالنسبة إلى أمي ، هذا وقت رائع لوضع اللمسات الأخيرة على العشاء.
5:30 مساءً: وقت العشاء! قم بتدوير من يضع الجدول وكذلك التنظيف الليلي. اجلس على الطاولة وكذلك الاستمتاع في هذا الوقت معًا. أحب سماع جميع أيام أطفالي وكذلك أعتقد أنهم يقدرون المنطقة لإخبارنا بكل قصصهم.
6:15 مساءً: الأطباق – وضع الأطفال أطباقهم وكذلك يقولون بفضل الأم وكذلك أبي لتناول وجبة لذيذة؟
7:00 مساءً: توقف الرياح. تماما مثل مجموعة في روتين الصباح الحجري ، احصل على روتين ليلي في وقت النوم في الموقع الذي يمكن للجميع متابعته. سيشمل ذلك وقت الاستحمام ، والأسنان بالفرشاة ، والبيجام ، وكذلك بعض وقت القراءة.
يمكنك الاستفادة مما سبق كقالب روتيني Mommy House! يمكنك تبديل العناصر الخاصة بالأشياء التي تناسب أسرتك وكذلك نمط الحياة ، ومع ذلك أقترح إبقائها تضرارًا في مرات زمنية مماثلة. كلما كنت على يقين من أنك مع ما تفعله بأي حال من الأحوال من اليوم ، فمن الأرجح أن تتمسك بالخطة!
أفكار أخرى لمساعدتك على النجاح
العمل الجماعي وإنشاء أنظمة
يشير الحفاظ على تنظيم منزلك إلى أنظمة وكذلك أنه يشير أيضًا إلى أنه لا يمكنك القيام بذلك بمفردك. إذا كان لديك أطفال في العمر بما فيه الكفاية ، فاستخدمهم للمساعدة في الأعمال اليومية التي تتم دائمًا في وقت محدد. أيضًا ، يساعد على جعل زوجتك تقوم ببعض المهام قبل أو بعد العمل.
فيما يلي بعض الروتينات التي تحدث في منزلنا:
أقدم طفلنا يفرغ غسالة الصحون كل صباح
أصغر طفل يتأكد من أن الكلاب تتناول الطعام والماء كل صباح
طفلينا الأوسطين يرتدون رسومًا من إخراج القمامة بالإضافة إلى كاسحة بعد العشاء.
لا يمكن للجميع لعب ألعاب الفيديو حتى بعد العشاء بالإضافة إلى أن المساحة يجب أن تكون نظيفة وكذلك الواجبات المنزلية
تركيب الغسيل في جدول SAHM الخاص بك
قد أقوم بتأليف نشر كامل على الغسيل ، لأكون صادقًا تمامًا ، حيث جربت الكثير من الأنظمة. أشعر بالحرج لأن أذكر ذلك ، لكن النصف الآخر جاء إلى أفضل نظام لأسرنا.
يقول النصف الآخر إن أعظم وقت تمتص لنا عندما نفعل الغسيل هو معرفة الملابس التي تنتمي إلى أي طفل. لدينا 5 أطفال ، وهذا قد يكون السبب في أنه تحدٍ مثل هذا التحدي. لذلك نقوم بتفكيك مغسلة لدينا إلى دفعات لا يمكن الخلط بينها.
أقدم طفل وأصغر طفل – حمولين (مجموعة واحدة من Darks & Lights)
Middle Kid & Mommy – حمولين (واحد غارق – أضواء واحدة)
Dad & Middle Child – شمولين (واحد غامق – أضواء واحدة)
أصغر طفل ومناشف – حمولة واحدة
أوراق – حمولة واحدة
هذا هو 8 الكثير من الغسيل المرح ل 7 منا وكذلك نحن مجرد محاربين في عطلة نهاية الأسبوع عندما يتعلق الأمر بالغسيل. نبدأ يوم الجمعة عندما يحصلون على منزل من المؤسسة وكذلك يظهرون ببطء مع عطلة نهاية الأسبوع.
أفكار المكافأة حول النوم التي تبقى في المنزل يجب ألا تتجاهل!
سواء كنت تقوم بإنشاء روتين للأطفال الأكبر سنًا أو روتينًا عمره عام واحد لأمي في المنزل ، فلا تفشل في تذكر قيمة النوم! يعتمد الأساس الشديد لوجود روتين بصراحة على جداول النوم للشركة للجميع. يستغرق الأمر بعض الوقت ، وربما يكون هناك القليل من الصراع في البداية للحصول على هذه المجموعة في الحجر ، لكنني أتعهد لك أنه يستحق كل هذا العناء على المدى الطويل. لا تفشل في تذكر أن الأم تحتاج إلى نومها أيضًا. سيجعلك أكثر سعادة بالإضافة إلى المزيد من المنتجاتلقد قمت.
أفكاري السريعة حول قيلولة لأمي- لسبب ما ، أشعر أن مجتمعنا يبدو قيلولة مثل نوع من الضعف فقط للأطفال الصغار ، وكذلك كنت أستخدم في هذا القارب نفسه بالضبط. إن النصف الآخر محظوظ بما يكفي لتكون قادرًا على القدوم إلى المنزل من العمل في وقت مبكر ، كما أنه سيأخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة كل يوم. لقد استخدمت لأسخر منه ، ثم لاحظت أنني ظللت أسأله بالضبط كيف يتمتع بالكثير من الطاقة. وقال إنه سيذكر أنه غفوة مدتها 20 دقيقة.
أخيرًا ، جربته. لقد وضعت إنذارًا لمدة 25 دقيقة ، مما أعطاني 5 دقائق حتى نائمة الخريف. هذه الدقائق الـ 25 رائعة تمامًا ، حيث لم أشعر أبدًا بالانتعاش ولن أعود أبدًا إلى عدم القيلولة. نصيحتي- خذ قيلولة قصيرة (ستجعلك تلك الطويلة غارقة للغاية- لذا احتفظ بها إلى 20-25 دقيقة)
ما هي الأفكار والحيل التي لديك لإقامتك في جدول الأم الأم؟
قد تستمتع بالمثل:
أفضل 20 إقامة في المنزل وظائف الأم في عام 2022!
10 طرق للبقاء منتجة مع مولود جديد
أفضل 10 هدايا لتمكين الأطفال من أن يكونوا متغيرات العالم
PIN في وقت لاحق – ابق في House Mommy روتين لتجعلك أمي أكثر سعادة
أسئلة مكررة
كيف تبقى في المنزل روتين اليوم؟
البقاء في المنزل يمكن للأمهات روتين يومهم في الكتل الزمنية ؛ الصباح ، بعد الظهر ، وكذلك المساء. إليك مثال:
Morning6: 45 صباحًا: روتين الاستيقاظ 7:00 صباحًا: وجبة الإفطار 7:30 صباحًا: المؤسسة تقلل من التزحلق 8:30 صباحًا: الوقت السلمي 10:00 صباحًا: وقت وجبة خفيفة! 10: 30 صباحًا: اكتشاف الوقت 11: 30 صباحًا: الإعدادية بالإضافة إلى تناول طعام الغداء 12:30 مساءً: قيلولة الوقت 2: 00 مساءً: التقاط المؤسسة 3:15 مساءً: وجبة خفيفة ما بعد المدرسة واللعب في الهواء الطلق 4:30 مساءً: عشاء الإعدادية بالإضافة إلى وقت الواجب المنزلي للطفل الأقدم 5:30 مساءً : وقت العشاء! 7:00 مساءً: توقف الرياح. تماما مثل مجموعة في روتين الصباح الحجري ، احصل على روتين ليلي قبل النوم في الموقع يمكن للجميع متابعته
في أي وقت يجب أن تستيقظ أم في المنزل؟
البقاء في المنزل يجب أن تستيقظ الأم في وقت ما بين 7:30-9 يعتمد على شكل يومهم. الشيء الأكثر أهمية هو الحفاظ عليه ثابتًا!
كيف يتم تنظيم الأمهات في المنزل؟
تعيين روتين وكذلك أنظمة في مكانها! ثم ، التمسك به أفضل ما تستطيع.