هل تعرف ما لا يعجبني أكثر عن كونك والدًا؟ إخراج الجميع من الباب في الصباح. هناك العديد من الأشياء التي يجب التفكير فيها في الإفطار ، وفرشاة الأسنان ، ووجبات الغداء ، والحصول على كل شيء في حقائب الظهر ، وفي بعض الحالات ، حتى توحيد ثلاثة أضعاف لدرجة أن طفلك البالغ من العمر 12 عامًا قد وضع ملابس داخلية نظيفة في الواقع اليوم. بالطبع ، نريد أن يكون أطفالنا نظيفًا وأن يكون لديهم كل ما يحتاجون إليه قبل أن نرسلهم خارج الباب ، لكنني أريد أيضًا غرس المسؤولية والشعور القوي بالرعاية الذاتية في أطفالي. لقد بدأت في تكرار هذه العبارات الأساسية الـ 15 لأطفالي التي تسرع روتيننا الصباحي ومساعدتهم على الخروج من الباب. بعد كل شيء ، أعتقد أنه يمكننا جميعًا استخدام القليل من التشجيع في الصباح.
قم بتسريع روتينك الصباحي مع الأطفال مع هذه العبارات الخمسة عشر!
“امنح كل يوم الفرصة لتكون أجمل يوم في حياتك.” مارك توين
“يومك يتكون إلى حد كبير من خلال كيفية قضاء ساعتك الأولى. تحقق من أفكارك وموقفك وقلبك “.
“كلمة واحدة يمكن أن تغير يوم شخص ما.”
“تفقد ساعة في الصباح وستقضي طوال اليوم في البحث عنها.”
“إنه يوم جيد لقضاء يوم جيد!”
“استيقظ مع الغرض.”
“الأيام الجميلة لا تأتي إليك ، يجب أن تمشي إليهم.”
“ابدأ كل يوم بموقف من الامتنان!”
“حدد هدفًا يجعلك ترغب في القفز من السرير في الصباح.” (نقول هذا في الصباح ، لكنه أيضًا رائع لتذكير أطفالك قبل السرير)
“كل صباح نولد مرة أخرى. ما نفعله اليوم هو أكثر ما يهم “. بوذا
“كن أفضل نسخة من نفسك.”
“ردود فعل إيجابية فقط.” (بسيطة للغاية ، لكنها طريقتي في سحق أي مشاحنات أو سلبية تبطئ كل شيء)
“أي شيء ممكن إذا كان لديك ما يكفي من الأعصاب.” جيه. رولينج
“فقط أحاط نفسك بأشخاص سوف يرفعونك إلى أعلى.” أوبرا وينفري
“لماذا تتناسب عندما ولدت لتبرز؟” الدكتور سيوس
كيف أدركنا روتين الصباح
أعلاه ، ناقشت أن الصباح هي واحدة من أقل الأشياء المفضلة لدي في الأبوة والأمومة. ومع ذلك ، اخترت مؤخرًا أننا جميعًا بحاجة إلى الخروج من الباب على قدم أفضل. بالطبع ، ساعدت العبارات الـ 15 أعلاه بالتأكيد في تسريع روتين الصباح ، لكنني بدأت في تنفيذ بعض الإرشادات الحقيقية للأطفال أيضًا. ستجد أدناه بعض الأشياء التي نقوم بها هنا للحصول على صباح أفضل.
أوقات أسرّة أكثر صرامة
هاه ، من كان يظن أن الحصول على مزيد من النوم من شأنه أن يصدر صباحًا سهلاً؟ أنا أعلم أن العديد منكم ربما يفكرون. هذا هو الشيء ، لقد وضعنا أوقات النوم من قبل. لقد تباينت قليلاً وذُربت اعتمادًا على الشكل الذي بدا عليه يومنا. لقد جعلنا هدفًا أن نكون أكثر اتساقًا مع وقت النوم وتنفيذ روتين ليلي أيضًا للمساعدة في ذلك.
هذا وقت النوم الصارم الجديد ينطبق على الأم والأب أيضًا. بدلاً من البقاء مستيقظًا متأخراً ، حاول الاستيقاظ قبل قليل. قد تحتاج إلى بعض العبارات الـ 15 أعلاه للمساعدة في تسريع روتين الصباح الخاص بك في البداية ، ولكن في النهاية ، ستصبح عادة. لقد وجدت أنني لست منتجًا جدًا عندما أظل مستيقظًا بعد أن يذهب الأطفال إلى الفراش على أي حال. أنا فقط أشاهد التلفزيون أو التمرير عبر هاتفي. ومع ذلك ، عندما أستيقظ مبكرًا ، يمكنني بالفعل إنجاز بعض الأشياء ، مثل الرمي في الغسيل أو التنظيف. أيضًا ، يمكنك صنع قهوتك وربما حتى تحصل على لدغة لتناول الطعام قبل أن يستيقظ الأطفال. سيجعل صباحك يشعر بالفوضى أقل بكثير.
إعداد الفطور
اضطررت إلى التخلي عن فكرة أن أكون هذه الأم المثالية التي استيقظت كل صباح وتوفير وجبة الإفطار للأطفال. لكي نكون صادقين ، لم يكن الأمر يمارس حقًا كيف تخيلت ذلك على أي حال وكان يضيف الكثير من التوتر. أنا الآن أقوم بوجبة الإفطار المسبقة مثل لدغات البيض والسماح للأطفال بحرية أكبر بكثير في ما يتناولونه في الصباح. سأقوم أحيانًا بتخزين أشياء مثل لدغات البوب ، وهي إحدى الطرق لوضع ابتسامة على جميع وجوه الأطفال!
لقد طبعت ورقة مع خيارات لما يمكن أن يصنعوا أنفسهم ، أشياء مثل توست الأفوكادو أو بوريتوس القابلة للميكروويف. بالنسبة إلى الأطفال الأكبر سناً ، لاحظت ما يحتاجون إليه لصنع بعض العصائر أو الأوعية Acai وقد قاموا بعمل رائع في صنعهم لأنفسهم!
وجبات الغداء
افعلها في الليلة السابقة! توقف عن التمرير عبر Instagram وامنح نفسك 30 دقيقة لوضع وجبات الغداء معًا. سوف تشكر نفسك في الصباح. إليك مقالة قصيرة قد تجعلك تشعر بتحسن قليلاً بشأن وجبات الغداء التي تحزمها!
إذا كان لديك أطفال في سن الابتدائية ، فاطلب منهم مساعدتك أيضًا. من الجيد توجيههم إلى ما يحدث في صنع غداءهم ويمكنك مساعدتهم على تعلم الممارسات الصحية على طول الطريق.
اختيار الزي
من كان يعلم أن طفلاً يبلغ من العمر 5 سنوات يمكن أن يكون صعب الإرضاء بشأن ملابسه؟ سواء اخترت الملابس أو أن طفلك الصغير يختار ملابسهم الخاصة ، فيما يتعلق بموافقة على ما سيرتدونه في الليلة قبل أن يعملوا بشكل جيد. بعد ذلك ، يمكنك وضع كل شيء وعلى استعداد لهم للحصول على وضع في الصباح بدون أسئلة.
قوائم المراجعة
لقد علمتني الأبوة والأمومة أن قوائم المراجعة ضرورة. تبين أن وجود قوائم مراجعة لروتين الصباح قد غير تمامًا كيفية عملنا. والأفضل من ذلك كله ، لا أشعر أنني أكرر نفسي كل يوم بعد الآن لأنني أستطيع أن أخبرهم بقراءة قائمة المراجعة. لقد قمت بطباعة هذه الأشياء ووضعتها في الحمام وبالقطخ كتذكير.
مثال قائمة مرجعية روتينية الصباح
فرشاة الأسنان
غسل الوجه
صفف شعرك
ارتدي ملابس مناسبة لك
تناول وجبة الإفطار (يمكنك أن تجعل نفسك أي شيء من قائمة الإفطار)
الحصول على اللوازم المدرسية جاهزة للذهاب
ضع غداءك في حقيبتك
وضعت على الأحذية
استثمر في بعض cubbies
لا يجب أن تكون هذه شيئًا يبقى في منزلك إلى الأبد ، ولكن على الرغم من أن لديك أطفال صغار ، فمن الجيد حقًا أن يكون لديك مكان مناسب لجميع الأشياء المتعلقة بالمدرسة. حتى لو كنت لا ترغب في القيام بالشبعة ، يكون لديك بقعة مخصصة لكل طفل. يمكنهم الاحتفاظ بأحذيتهم وحقائبهم ووجبة غداء وأي شيء آخر يحتاجون إليه للمدرسة كل يوم في مكان واحد.
هذه cubbies هي مكان رائع لنشر بعض العبارات الـ 15 التي اخترتها لتسريع روتينك الصباحي! أنا أحب هذه cubbies من Kohl لأنها سهلة ولكن لديها كل المساحة التي يحتاجها Kiddo.
روتينات صباح عطلة نهاية الأسبوع
من الواضح أنه يجب عليك الاسترخاء في عطلات نهاية الأسبوع ولكنك تحاول الحفاظ على روتين الصباح المماثل. سيساعد هذا في تجنب صباح الاثنين من الشعور بجد والقضاء على الاضطرار إلى التعديل كل أسبوع. يمكنك نقل أوقات الاستيقاظ إلى الوراء وتبديل الأشياء لتناول وجبة فطور جيدة ، ولكن تأكد من أن الجميع لا يزالون يكملون كل شيء في قائمة المراجعة النموذجية.
مع هذه العبارات الخمسة عشر لتسريع روتينك الصباحي وبعض الاقتراحات لك حقًا ، آمل أن تكون قادرًا على العثور على روتين الصباح المثالي لأطفالك وترك المنزل أكثر سعادة. كل ماما يستحق أن يكون له هدوء ، يركض بسلاسة صباح.
إذا كان لديك أي اقتراحات أو حيل تساعد عائلتك في الصباح ، فيرجى مشاركتها في التعليقات! كنا نحب أن نسمع منك.
ربما يعجبك أيضا:
حقائب الظهر للأطفال. آرائي القوية جدا عليهم
أفضل الساعات المنبه للأطفال من الأطفال الصغار إلى رياض الأطفال!
50 اقتباسات أم قوية. لأن الأمهات بدس!