تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
بعد نحت الفوانيس Jack-O بالإضافة إلى عودة الشباب من أمسية من التقنية أو يعامل نتصفحها عادةً لطرق مبتكرة للاستفادة من هذا اليقطين المتبقي. اليقطين مضاد للأكسدة غنية وكذلك عالية في الألياف. فيما يلي بعض وصفات اليقطين المفضلة لدي.
خبز اليقطين
3 ج. من المهروس الطازج اليقطين 1 2/3 ج. of Sugar2/3 c. Canola Oil2 t. Vanilla4 Big Eggs3 C. القمح الكامل دقيق 2 ر. الخبز الصودا 1 ر. SALT1 ر. القرفة الأرضية 1/2 ر. الأرضية الأرضية 1/2 ر. مسحوق الخبز 2 ر. بذور الكتان الأرضي (اختياري) 2 ر. مسحوق بروتين الصويا (اختياري) 1/2 ج. من المكسرات المفرومة (اختياري) 1/2 ج. الزبيب (اختياري)
(يجعل 2 أرغفة)
حرك رف الفرن إلى أدنى إعداد للتأكد من أن قمم المقالي ستكون في وسط الفرن. سخن الفرن الخاص بك إلى 350 درجة بالإضافة إلى شحوم القيعان فقط من مقالي رغيف ، 8 1/2 × 4 1/2 × 2 1/2 بوصة أو مقلاة رغيف واحدة ، 9x5x3 بوصة.
امزج اليقطين والسكر والزيت والفانيليا وكذلك البيض في وعاء كبير. ضجة في البقاء المكونات. صب في المقالي.
أخبز أرغفة 8 بوصة لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، رغيف 9 بوصة لمدة 1 ساعة 20 دقيقة ، حتى يخرج المسواك في الوسط نظيفة. 10 دقائق كبيرة في المقالي على رف الكابل. تخفيف جوانب الأرغفة من المقالي. القضاء من المقالي وكذلك الموقع أعلى الجانب أعلى على رف الكابل. عظيم تماما قبل التقطيع. التفاف بحزم وكذلك تخزين في درجة حرارة الفضاء لمدة تصل إلى 4 أيام ، أو تبريد ما يصل إلى 10 أيام.
اليقطين – ملفات تعريف الارتباط التاريخ
1 ج. Sugar1/2 C. من عصا السمن أو الزبدة ، تليين 2 ج. طازجة المهروسة اليقطين 2 البيض الكبير 2 ج. من القمح الكامل دقيق 2 ر. بذور الكتان الأرضي (اختياري) 2 ر. مسحوق بروتين الصويا (اختياري) 1 ج. مواعيد المفرومة 1/2 ج. الجوز المفروم (اختياري) 2 ر. مسحوق الخبز 2 ر. القرفة الأرضية 1/2 ر. Ground Nutmeg1/2 t. Ginger Ginger1/4 T. قرنفل أرضية
فوائد الصحة والعافية ذات الصلة من الحلبة
سخن الفرن إلى 375 درجة
قم بتغلب السكر وكذلك السمن في وعاء كبير مع خلاط كهربائي بسرعة متوسطة حوالي 3 دقائق أو أعلى حتى يصبح الضوء ورقيقًا. فاز في اليقطين وكذلك البيض. ضجة في البقاء المكونات.
إسقاط العجين بواسطة ملعقة صغيرة مدورة على بعد حوالي 2 بوصة على ورقة ملفات تعريف الارتباط غير المحبة.
أخبز من 8 إلى 10 دقائق أو لأعلى حتى يتم تعيين الحواف. القضاء على الفور من ورقة ملفات تعريف الارتباط. رائع تماما على رف الكابل.
Cascia Talbert هو مدون محموم ، ناشر ، كاتب مستقل ، على بائع الإنترنت وكذلك أمي لخمسة أطفال ، يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة الأمهات الصحية في عام 2007. وتوضع مجلة الأمهات الصحية في الوقت الحالي على أفضل مدونة للصحة والعافية للأمهات ، وكذلك تتميز بعدد من الكتاب المحترفين الصحية والعافية وكذلك المدونين الأم. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي كاتبة مدونة صحية وعافية مميزة في Wellsphere.com وكذلك يمكن اكتشاف مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة وسائل التواصل الاجتماعي للأمهات الصحية على Ning ، وهي رئيس شرطة الإعلان في Talbert Nutrition LLC ، وكذلك في مجلس استشارات الشبكة الاجتماعية لتحدي العافية في أمريكا. الامتثال لها على Google+.
رابط إلى هذا المنشور: وصفات لذيذة وصحية
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شاركسقسقة
شارك