مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
نمت مجلة Mommies الصحية بشكل كبير مع الأخذ في الاعتبار أن البداية منذ أكثر من 7 سنوات. في عام 2014 ، وصل موقع الويب هذا إلى العديد من المعالم ، بما في ذلك الوصول إلى أكثر من 30 ألف مشترك ومتابعين لوسائل التواصل الاجتماعي ، و 670 ألف زوار خاص و 740 ألف مشاهدات صفحة في عام واحد فقط. أنا منتشر بشأن ما هو موجود في المتجر لعام 2015. أنا أيضًا متواضع من خلال نجاح مجلة Mommies الصحية وأرغب في مشاركة القراء في أفضل 10 مقالات من عام 2014.
1. عندما يتعلق الأمر بالدماغ ، فإن العمر مهم
إذا استمرت مفاتيحك في تشغيل الاختباء ولا يمكنك تذكر اسم BFF الأكثر حداثة لابنتك ، فما الذي يجب عليك فعله؟ تعتبر شفرات الذاكرة العرضية “طبيعية للغاية” ، خاصة بالنسبة للأمهات المشغولين ، وفقًا لباري جوردون ، دكتوراه ، دكتوراه ، أستاذ علم الأعصاب والعلوم المعرفية في كلية الطب جونز هوبكنز ومؤلفة الذاكرة الذكية. يقول: “ربما ليست ذاكرتك سيئة كما تعتقد” ، وقد يجعل الكثير من المراقبة الذاتية أكثر سوءًا.
اقرأ أكثر
2. ستة استخدامات يومية لجوارب MATELIS
يحدث ذلك في كل وقت. الجوارب تذهب في الغسيل معًا وتخرج بمفردها. غالبًا ما يجتمعون مع زملائهم ، وغالبًا ما يكونون متجهين لحياة واحدة – قد يبدو هذا قاتمًا ، لكن الحقيقة هي أنهم يمكن أن يكونوا مفيدين للغاية من تلقاء أنفسهم في جميع أنحاء المنزل. فيما يلي ست طرق يمكنك من خلالها استخدام تلك الجوارب النظيفة ولكن بلا مبالاة لتعزيز حياتك اليومية. اقرأ أكثر
3. جرب هذه الأطعمة التي تقلل من الإجهاد
يوم عصيب في العمل ، يمكن لمجموعة من الأعمال المنزلية والأطفال المشاحنات أن يتركك تشعر بالرضا. أنت مغر بالوصول إلى المعجنات أو الشوكولاتة ، لكنك تعلم أنه ليس من الجيد الوصول إلى شيء لتناوله عندما تكون متوترًا تمامًا ، أليس كذلك؟ ليس دائما! يقول خبراء التغذية أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعدنا في الواقع على التزام الهدوء. فيما يلي بعض اقتراحاتها المقيدة بالتوتر: اقرأ المزيد
ذات الصلة ما هو التهاب البنكرياس؟
4. أفضل 10 ميمات اللياقة البدنية أطرف
اقرأ أكثر
5. AB التدريبات للتخلص من بطنك
ما يقرب من 30 ٪ من النساء اللائي ولدوا خبرة في الولادة الفصل بين عضلات البطن يسمى الشباك Recti. أثناء الحمل ، ينشر الجانبين المثاليين والأيسر من البطن المستقيمة-الانتشار “الستة” في خط الوسط في الجسم ، ألبا لينا. عادةً ما تصحح هذه الحالة نفسها بعد ولادة الطفل ، لكن لبعض النساء يبقى هذه المعدة معهم لسنوات بعد الولادة. اقرأ المزيد
6. البطن بعد الطفل: كيف تتخلص من بطنك المومياء أنت أمي جديدة ، لا شك أنك تتساءل متى وكيف (أو إذا!) سوف تكون معدتك مسطحة مرة أخرى. هل الوقت قد حان؟ اتضح أن الأجنحة يمكن أن تكون ضارة لكل من معدتك وظهرك. لفهم السبب ، إليك مقدمة لكيفية عمل البطن: اقرأ المزيد
7. أفضل مكملات فقدان الوزن للنساء
هنا في مجلة Mommies الصحية ، نريدك أن تبدو جيدًا في بدلة البيكيني أو السباحة هذا الصيف. قد لا تعمل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدها لكل من يحاول إنقاص الوزن. غالبًا ما نحتاج إلى دفع إضافي أو مساعدة للوصول إلى أهداف فقدان الوزن لدينا. لقد بحثنا في أعلى مكملات فقدان الوزن في السوق اليوم ووضعنا قائمة من عشرة من أفضل مكملات فقدان الوزن للنساء. اقرأ أكثر
8. 4 أشياء يخبرها الأطفال والديهم أنه يجب ألا يتم تجاهلهم أبدًا
يجب أن يكون الأطفال دائمًا يتواصلون بشكل مناسب مع والديهم. It’s basic, primal even for a child to go to their parents whenever there’s something he needs or wants. However, parents don’t always understand what it is that their children are trying to say, especially the younger ones. We have come up with a list of things children say to their parents every day that you as a parent might not notice. اقرأ أكثر
Related From Guilty pleasure to Discomfort: The connection between Age and Food Reactivity
9. Your best 20-Minute Workout
Ready to get in shape but not sure you’ve got the time? between long workdays, packed weekends and family obligations, it can seem impossible to fit in an hour of exercise several times a week. Fortunately, there are a variety of routines you can add to your schedule that will help you get (or stay!) in shape in just 20 minutes. Bonus: You can do them anywhere. اقرأ أكثر
10. 6 instant ways to anxiety less and Smile More
You can’t completely eliminate anxiety from your life, but you can learn to deal with it in a healthy way. and considering that anxiety is associated with all sortإن التأثيرات الصحية السلبية مثل ارتفاع ضغط الدم ونظام المناعة الضعيف ، فإن الاستيلاء على بضع دقائق في اليوم لمحاربة القلق لا يبقيك سعيدًا وابتسامًا فحسب ، بل بصحة جيدة أيضًا.
“يمكن أن تصل المتاعب اليومية والانزعاج إلى أي شخص ، لكن التغييرات الصغيرة تحدث فرقًا كبيرًا” ، تصف جودي سالتزبرغ ، الحاصلة على الدكتوراه في علم النفس العلمي ويدرس في برنامج الماجستير في علم النفس الإيجابي التابع لجامعة بنسلفانيا. إليك كيفية الحفاظ على الابتسام: اقرأ المزيد
نود أن نشكر جميع القراء والمتابعين المخلصين على قراءة المحتوى الخاص بنا ومشاركته. سوف نسعى جاهدين لمواصلة الحفاظ على سجلنا الحافل ، “مدونة الصحة الأولية للأمهات” ، في عام 2015.
تزود مجلة Mommies الصحية بمجموعة متنوعة من المعلومات التعليمية للأمهات حول الموضوعات التي تتراوح من الأبوة والأمومة إلى الحمل والتغذية والصحة والأخبار الصحية والرأي والجمال والحياة الفورغال والأزياء والإيمان المسيحي. تشمل ميزاتنا الأسبوعية أفضل 10 قائمة يوم الاثنين والأربعاء بدون كلمات يوم الأربعاء.
4 فوائد من الضوء الطبيعي في المنزل
ما نوع المحتوى الذي ترغب في قراءته هنا في عام 2015؟ ما هي المقالات المفضلة لديك؟ نرحب بتعليقاتك واقتراحاتك لجعل هذا الموقع أفضل.
سنة جديدة سعيدة وشكرا على القراءة!
Cascia Talbert – مؤسس
المساهمون ويلسون – فقدان الوزن مدون جاهنان ديرسو – العافية المدون – الأبوة والأمومة ، والأسرة ، والتعليم ، والمعيشة المدون المدونين سوليفان – الصحة والعافية مدونة Granat
رابط لهذا المنشور: 10 الكثير من المقالات الشائعة في 2014
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك